Creatieve therapie: geuren en kleuren verkleinen de dagelijkse zorgen van de oorlog

Vinnytsja, Oekraïne. Op de vlucht moeten slaan, luchtalarmen boven je hoofd en constante zorgen over je dierbaren aan het front: elke dag leven Oekraïense burgers onder enorme stress. Naast psychotherapeutische en psychiatrische begeleiding organiseert Dokters van de Wereld creatieve therapiesessies in groep: zo brengen we mensen samen en versterken we hun mentale veerkracht op een laagdrempelige manier.

Een paar druppels etherische olie op een watje dat in een stoffen zakje gaat: zo simpel het klinkt, zoveel betekent het voor de deelnemers aan de aromatherapieworkshops in de Oekraïense oblast Vinnytsja. Het geurzakje helpt hen tot rust te komen en even niet te moeten denken aan de oorlogschaos die levens van deze mensen dooreen heeft geschud.

“Geuren hebben een krachtige invloed op het zenuwstelsel. Aromatherapie vermindert stress, verbetert de slaap en en herstelt emotioneel evenwicht”, vertelt Alina Shapovalova, psychologe bij Dokters van de Wereld.

aromatherapie dokters van de wereld oekraïne

Schilderen voor de ziel

Zelfs in normale tijden brengt een zwangerschap onzekerheid en zorgen mee. Daarom organiseert Dokters van de Wereld speciale workshops voor zwangere en borstvoedende vrouwen. Vandaag schilderen de deelneemsters ‘affirmatieschilderijen’: landschappen en kleurcomposities in levendige tinten en met positieve boodschappen. Deze workshops vormen een veilige ruimte om te ontspannen en emoties de vrije loop te laten.

Onderlinge solidariteit

Creatieve therapie doet meer dan het helpen van de individuele deelnemers; het vervult ook een sociale functie. Gevluchte en lokale bewoners komen samen, delen hun ervaringen en steunen elkaar. Door nieuwe banden te smeden groeit de solidariteit onder elkaar – precies wat de mensen in Oekraïne nu zo hard nodig hebben.

Datum van inzending

01.10.2025